Kyl ner dig i Fryken
• Börja försiktigt, tidigt på våren eller på hösten och vänj dig gradvis, gärna med bastubad före.
• Stanna inte i vattnet särskilt länge, 5–20 sekunder kan räcka.
• Doppa inte huvudet om du är nybörjare.
• Använd stege, så att du lätt kan ta dig upp ur vattnet.
• Bada helst naken, eftersom våta badkläder kyler.
• Vinterbada aldrig ensam.